5 Makanan ‘Pencegah’ Mata Minus – Solid Berjangka

Solid Berjangka Lampung – Kondisi kelainan mata tidak hanya terjadi pada orang dewasa. Gangguan penglihatan juga bisa menyerang anak-anak seperti yang terjadi pada Gempita Nora Marten. Anak dari selebriti Gading Marten dan Gisella Anastasia ini mengalami mata minus serta silinder di usia yang belum genap 5 tahun.

Menjaga kesehatan mata pada anak dapat dilakukan dengan berbagai cara. Mulai dari mengurangi paparan layar gawai maupun televisi, melakukan aktivitas luar ruangan, hingga mengonsumsi makanan yang bermanfaat untuk kesehatan mata. Dokter spesialis mata Yunia Irawati dari Jakarta Eye Center menjelaskan, makanan yang baik untuk mata adalah yang banyak mengandung vitamin A dan C.

“Semua yang mengandung vitamin A dan C bagus untuk perkembangan mata. Adanya mineral lutein dan zeaksantin yang langsung bekerja di retina,” kata Yunia. Berikut lima makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata pada anak.

1. Wortel

Mitos makan wortel dapat menghilangkan mata minus memang tidak benar. Tapi yang benar, wortel adalah makanan yang kandungan gizinya berguna untuk menjaga kesehatan mata. Wortel mengandung beta-karoten yang tinggi. Kandungan ini dapat menjaga dan meningkatkan fungsi mata.

2. Ikan

Ikan yang mengandung asam lemak omega-3 seperti salmon, tuna, sarden, dan makarel membantu menjaga kesehatan mata. Nutrisi tersebut dapat melumasi mata anak sehingga terhindar dari mata kering. Konsumsi ikan secara teratur juga membantu mengurangi risiko terkena penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.

3. Kacang

Kacang-kacangan seperti almond, pistachio, dan kenari baik untuk kesehatan mata anak. Dikutip dari Myopia Institute, kacang kaya vitamin E yang memiliki antioksidan yang membantu penglihatan. Studi menunjukkan, makan kacang setiap hari efektif untuk mengontrol mata minus atau miopia. Tetapi pastikah dahulu kalau anak tidak alergi kacang.

4. Sayuran

Sayuran hijau seperti kale dan bayam mengandung lutein dan zeaksantin yang tinggi. Karotenoid ini mempunyai sifat antioksidan yang menangkal radikal bebas di mata. Kandungan ini juga membantu mencegah katarak dan degenerasi makula saat anak dewasa.

5. Buah beri dan jeruk

Ragam jenis buah beri, seperti stroberi atau bluberi dan juga jeruk kaya akan vitamin C. Kandungan ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak sehingga dapat melawan infeksi mata dan penyakit lainnya. – Solid Berjangka

sumber : cnnindonesia

Baca Juga :

Solid Gold Berjangka Portal News

Wakil Pialang Berjangka – ASPEBTINDO

PT Solid Gold Berjangka – Forex Indonesia

Aku Dan PT Solid Gold Berjangka Oleh Rahmat J

Tentang Solid Gold Berjangka | Solid Gold Berjangka

Pengalamanku Kerja Di Perusahaan PT Solid Gold Berjangka

Direktur – JFX | Market grows on where prices discovered

Solid Gold Berjangka – JFX | Market grows on where prices discovered

PT Solid Gold Berjangka – JFX | Market grows on where prices discovered

PT Solid Gold Berjangka – Perdagangan Berjangka Kliring Berjangka Indonesia